aveia

Foto: Bomar Pescados Procurando um prato saudável? Uma dica de alimento saudável da Bomar Pescados para incluir na dieta é o filé de tilápia, por conter proteínas importantes para o desenvolvimento e reparação muscular, após exercícios físicos. Ele pode ser empanado com aveia, que, pela presença da fibra beta-glucana, auxilia na saúde digestiva e atua na redução dos índices de colesterol ruim. Como fazer filé de tilápia empanado com aveia Com um papel toalha, seque os filés de tilápia Bomar. Tempere com alho, sal, pimenta do reino e coentro. Regue com o caldo de um limão. Deixe marinar por 20 […]